Emotionele Verwaarlozing: hoe je het herkent en heelt met regressietherapie.
Voelt het soms alsof je er niet helemaal bij hoort, of dat je niet goed genoeg bent? Heb je het idee dat je altijd moet bewijzen dat je ertoe doet? Deze gevoelens kunnen hun oorsprong vinden in emotionele verwaarlozing – een stille vorm van jeugdtrauma die diep kan doorwerken in je volwassen leven.
In deze blog ontdek je wat emotionele verwaarlozing is, hoe je het herkent en hoe regressietherapie kan helpen bij het helen van oude wonden.
Wat is emotionele verwaarlozing?
Emotionele verwaarlozing ontstaat wanneer je als kind niet de emotionele steun, aandacht of erkenning kreeg die je nodig had. Het gaat hierbij niet om zichtbare mishandeling, maar om het ontbreken van liefdevolle aanwezigheid, steun en begrip.
Misschien werd er weinig geluisterd naar je gevoelens, of leerde je dat je emoties er niet toe deden. Dit kan leiden tot diepgewortelde overtuigingen zoals:
- “Ik doe er niet toe.”
- “Mijn gevoelens zijn niet belangrijk.”
- “Ik moet hard werken om liefde te verdienen.”
- “Ik ben niet goed genoeg.”
Deze overtuigingen werken vaak onbewust door in relaties, werk en zelfbeeld. Ze kunnen leiden tot angst voor afwijzing, perfectionisme of het vermijden van diepe connecties.
Hoe herken je de gevolgen van emotionele verwaarlozing?
Emotionele verwaarlozing is vaak lastig te herkennen, omdat het gaat om wat er níét is gebeurd. Toch kun je het o.a. merken aan:
✅ Moeite met het uiten van gevoelens.
✅ Gevoelens van leegte of eenzaamheid, zelfs in gezelschap.
✅ Een constante drang om jezelf te bewijzen.
✅ Onzekerheid in relaties.
✅ Het gevoel dat je “niet genoeg” bent.
De rol van regressietherapie bij emotionele verwaarlozing
Regressietherapie kan helpen om de diepere oorzaak van deze overtuigingen en gevoelens te achterhalen. Tijdens een sessie ga je terug naar de momenten waar de emotionele verwaarlozing zijn oorsprong vond. Dit kan in je vroege jeugd zijn, maar ook in ervaringen uit vorige levens.
In regressietherapie:
- Word je bewust van oude overtuigingen die je onbewust zijn gaan vormen.
- Voel en verwerk je opgeslagen emoties, zodat ze je niet meer blokkeren.
- Herstel je de verbinding met jezelf, waardoor je je completer en krachtiger voelt.
Door deze oude pijn los te laten, ontstaat er ruimte voor nieuwe overtuigingen, zoals:
✨ “Ik ben waardevol.”
✨ “Mijn gevoelens doen ertoe.”
✨ “Ik mag liefde ontvangen, gewoon omdat ik ben wie ik ben.”
Hoe ziet een sessie eruit?
Tijdens een sessie begeleid ik je in een ontspannen staat van bewustzijn. Vanuit deze rust reizen we samen terug naar de oorsprong van je blokkades. Dit kan een ervaring uit je jeugd zijn, maar ook een herinnering aan een vorig leven.
We nemen de tijd om te voelen, te begrijpen en los te laten. Na de sessie is er ruimte voor integratie en nabespreking. Veel mensen ervaren na afloop meer rust, helderheid en een sterker gevoel van eigenwaarde.
Klaar om oude pijn los te laten en jezelf weer volledig te voelen?
Herken jij jezelf in deze gevoelens en overtuigingen? Voel je dat het tijd is om deze oude ballast los te laten? Met regressietherapie kun je stap voor stap werken aan het helen van emotionele verwaarlozing.